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ん 1 しー 7
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45,8 kg
Disminuído hasta ahora: 17,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1414 kcal
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Grasa: 49,81g | Prot: 96,77g | Carbh: 146,37g.
Desayuno: ローソン グリーンスムージー(800g), マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カルビー グラノーラ プロテインin, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 純リンゴ酢, はちみつ, ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. Almuerzo: 御菓子司 田ぐち 御嶽もなか, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵, セブンイレブン 味しみおでん. Cena: とりせん 銀鮭塩焼き, ゆで卵, 沖縄県産もずく, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, オリーブオイル エクストラバージン, セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 焼きおにぎり, 塩. Pasa Bocas / Otros: 明治 ザバス for woman MILK PROTEIN 脂肪0 ストロベリー風味, セブンイレブン シュガーバターの木 スイートポテトブリュレ. más...
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1273 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 20 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Sentadillas - 5 minutos, Descansando - 16 horas y 25 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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