Registro de peso (no entrada de diario) del 05 octubre 2021
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70,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3130 kcal
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Grasa: 109,82g | Prot: 206,53g | Carbh: 316,55g.
Desayuno: Crownfield Muesli Integrale alla Frutta, Milbona Skyr Magro Bianco, Latte Parzialmente Scremato, PBN Whey Protein, Marmellate e Conserve. Almuerzo: Delizie del Sole Cous Cous, Sibamba Arachidi Tostate e Salate, Olio Extra Vergine di Oliva, Athena Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato , Delizie del Sole Fagioli Cannellini . Cena: Riso, Zucchine, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva, Gastronomia di Mare Filetto di Salmone con Pelle. Pasa Bocas / Otros: Salumeo Prosciutto Cotto per Toast, Mela, Burro di Arachidi, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Tre Mulini Pan Bauletto Integrale. más...
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2431 kcal
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Ejercicio:
Natación (Lento) - 1 hora y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 5 horas y 40 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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