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今日は室内無しで走りのみ
明日は久しぶりのプチ断食の日～😬
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82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1663 kcal
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Grasa: 43,98g | Prot: 79,97g | Carbh: 247,13g.
Desayuno: カゴメ トマトジュース (200ml). Almuerzo: ザバス ミルクプロテイン ココア, たらみ 白桃ゼリー, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩, きのこ炒め, 業務スーパー オートミール, リンゴ. Cena: 亀田製菓 柿の種 (38g), 幸楽苑 塩野菜ラーメン, かまぼこ, サラダ. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de sankobun
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