Registro de peso (no entrada de diario) del 06 octubre 2021
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83,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1668 kcal
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Grasa: 59,20g | Prot: 44,33g | Carbh: 242,86g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Proteinpulver, Äpfel, Weetabix Original, Aldi Haferflocken, Feigen, Vollkornbrot, Frischkäse, Marmelade. Almuerzo: Gemischter Salat mit Dressing, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Kartoffelpuffer. Cena: Butter, Vollkornbrot, Mischkornbrot, Käse, Marmelade, Gut & Günstig Doppelkeks. Pasa Bocas / Otros: Lindt Mini Pralinés, Kinder Riegel (21g), Mars Mars (51g). más...
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2801 kcal
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Ejercicio:
Yoga - 1 hora, Hula Hoop - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Conduciendo - 32 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Cocinar - 25 minutos, Descansando - 7 horas y 28 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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