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Rowing Man
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06 oct. 21
Diario de Rowing Man, 06 oct. 21
Perfil de Rowing Man
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Registro de peso (no entrada de diario) del 06 octubre 2021
68,6 kg
Disminuído hasta ahora:
7,4 kg
.
Aún para ir:
0,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 06 octubre 2021:
1157 kcal
Grasa: 49,56g | Prot: 20,66g | Carbh: 145,16g.
Desayuno:
Whole Wheat English Muffin, Espresso Coffee, Grapefruit Juice.
Cena:
Indian Flatbread Naan, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Parampara Poulet Tikka Masala .
más...
2809 kcal
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, 🚣 5Km - 21 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, 🚣 17.5km - 1 hora y 14 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Comentarios
sa diminue!!! 👍👏C est bien tu vas y arriver j’en suis sure 👍 bonne soirée et reste bien motivé surtout bonne continuation 👍😘🤝
06 oct. 21 por el miembro:
Nlono7700
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