Diario de Bropa, 06 oct. 21

I’ve been more of a drop this morning, getting closer to the 200 pound mile stone. Feels good. Lost 20 pounds now

92,4 kg Disminuído hasta ahora: 16,5 kg.    Aún para ir: 19,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

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2068 kcal

Grasa: 79,80g | Prot: 155,96g | Carbh: 195,51g.   Desayuno: Brown Sugar, Unsweetened Coconut Milk, Almonds, Black Chia Seeds, Bob's Red Mill Rolled Oats, Tomato Ketchup, Egg White, Egg. Almuerzo: Organic Spring Mix, Organic Baby Spinach, Light Ranch Dressing, Skinless Boneless Chicken Breast, Pecan Nuts, Baby Carrots, Cucumber (with Peel). Cena: Soy Sauce (Tamari), Broccoli , Sweet Potato , Chicken Wing (Skin Eaten). Pasa Bocas / Otros: Unsweetened Coconut Milk, Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Vegan Proteins+, 1% Cottage Cheese, Gala Apples, Bananas. más...

2914 kcal

Ejercicio: Béisbol (Baseball) - 56 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 29 minutos, Strength Training - 52 minutos, Descansando - 14 horas y 13 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...