Registro de peso (no entrada de diario) del 02 abril 2014
|
182,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 80,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1443 kcal
|
Grasa: 42,42g | Prot: 127,76g | Carbh: 132,26g.
Desayuno: Atkins Advantage Chocolate Chip Cookie Dough Bar, Water, Equal Equal, Coffee (Brewed From Grounds), Weis Quality Skim Milk, Dannon Light & Fit Greek Blends - Banana Cream. Almuerzo: Water, Smithfield 97% Fat Free Cooked Ham, Kraft Fat Free Italian Anything Dressing, Dole 50% spring mix/50%baby Spinach salad mix, Fresh Express Hearts of Romaine, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Bell Peppers, Yellow Sweet Peppers, Red Tomatoes, Cucumber (with Peel), Green Peppers, Sweet Red Peppers, Fresh Selections Shredded Carrots. Cena: Water, Knorr Pasta Sides - Butter, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Loin Pork Roast (Lean and Fat Eaten). Pasa Bocas / Otros: Frigo Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, Kellogg's Special K Pastry Crisps - Blueberry. más...
|
|
7340 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 8 horas y 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Paleando - 1 hora, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora, Conduciendo - 3 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 45 minutos. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|