Registro de peso (no entrada de diario) del 07 octubre 2021
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73,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 14,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1575 kcal
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Grasa: 50,20g | Prot: 94,22g | Carbh: 196,00g.
Almuerzo: Pepaya, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Dimsum. Cena: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Selada Kol, Pare, Siomay, Telur Rebus, Pepaya. Pasa Bocas / Otros: Siantar Top Goriorio, Nanas, Opak, Dimsum, Gula Merah, Nestle Dancow Fortigro Instant, Nescafe Classic. más...
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2243 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, HIIT - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Descansando - 15 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de yokhechristiana
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