81 kg, 06:20
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81 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3184 kcal
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Grasa: 166,39g | Prot: 93,61g | Carbh: 330,17g.
Desayuno: Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Almuerzo: Merry Marmelade Himbeere, Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Cena: Schokoladenpudding, Reispfanne, Kartoffelsuppe, Babybel Mini Babybel Light, Gekochtes Ei, Milfina Butter, Croissant, Belegtes Brötchen. Pasa Bocas / Otros: Korn-Mix, Kartoffelchips, Sarotti Eszet Schnitten, Orangensaft, Château Schoko Milch Riegel, Kaugummi (Zuckerfrei). más...
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2322 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 30 minutos, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Sentado - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Schimi9
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