Registro de peso (no entrada de diario) del 07 octubre 2021
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1573 kcal
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Grasa: 86,71g | Prot: 87,31g | Carbh: 95,31g.
Desayuno: Nestlé Creme de Leite, Ovo Mexido. Almuerzo: Molho de Óleo e Vinagre para Saladas (Receita Caseira), La Vita Salada Campestre, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Cena: Scala Queijo Prato, Carne Moída Refogada, Pullman Rap10 Integral. Pasa Bocas / Otros: Cerveja, Cruzília Queijo tipo Brie, Cashews Royale Castanha de Caju, Yoki Ovinhos de Amendoim, Sadia Salamitos (Pacote), Bolo da moça. más...
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630 kcal
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Ejercicio:
Deporte - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Samsung Health - 22 horas y 55 minutos. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de JuhPessoa
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