Diario de ai moo, 07 oct. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 07 octubre 2021

62 kg Disminuído hasta ahora: 2 kg. Aún para ir: 7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 07 octubre 2021:

947 kcal

Grasa: 26,36g | Prot: 43,52g | Carbh: 133,93g. Después del Desayuno: Sidomuncul Susu Jahe. Almuerzo: Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Antes de la Cena: Siomay. Cena: Sayur Bening Bayam. Pasa Bocas / Otros: Kue Mangkok Coklat dengan Lapisan atau Isi. más...

1518 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 7 minutos, Descansando - 15 horas y 53 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 0,4 kg a la Semana

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