Registro de peso (no entrada de diario) del 07 octubre 2021
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115 kg
Disminuído hasta ahora: 45 kg.
Aún para ir: 35 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1514 kcal
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Grasa: 33,04g | Prot: 86,81g | Carbh: 219,29g.
Desayuno: Ovo Cozido. Almuerzo: Seara Linguiça Toscana, Farinha de Mandioca, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido). Cena: Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream. Pasa Bocas / Otros: Uvas-Passas (sem Sementes). más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ragner Maia
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