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ん 1 しー 8
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45,8 kg
Disminuído hasta ahora: 17,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1470 kcal
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Grasa: 78,52g | Prot: 90,77g | Carbh: 107,15g.
Desayuno: マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, ローソン グリーンスムージー(800g), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 大きな粒のブルーベリー(冷凍), MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 純リンゴ酢, はちみつ, ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー. Almuerzo: セブンイレブン 4種類の減塩みそ汁(12食) 長ねぎ, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵, セブンイレブン たんぱく質が摂れるお肉たっぷり豚しゃふサラダ, 井桁堂 アーモンドマイスター プレーン. Cena: セブンイレブン さばの塩焼, 沖縄県産もずく, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, オリーブオイル エクストラバージン, セブンイレブン 彩り大根ミックス, ブロッコリー（冷凍）, 塩, ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー. Pasa Bocas / Otros: ガトーフェスタハラダ グーテ・デ・ロワ, 素焼きアーモンド, 京挽ききなこくるみ. más...
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1380 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 50 minutos, Descansando - 20 horas y 10 minutos, Durmiendo - 3 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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