Registro de peso (no entrada de diario) del 08 octubre 2021
|
66,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
2035 kcal
|
Grasa: 61,27g | Prot: 150,82g | Carbh: 229,53g.
Desayuno: Дымов Корейка Дымовская Копчено-Вареная, Арахисовая Паста, Ого Овсяные Отруби, Ешь и Худей Клейковина Пшеничная, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Творог 2%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Almuerzo: Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Чай, Макфа Макароны Отварные, Русское Море Горбуша Запеченная, Хлебная Карусель Хлеб Пшеничный на Закваске, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Cena: Краскон Зефир в Шоколаде, Зеленая Линия Филе Куриной Грудки Запеченное с Прованскими Травами, Зеленая Линия Филе Куриной Грудки Запеченное с Прованскими Травами, Салат Овощной со Сметаной, Макфа Макароны Отварные, Патрик и Мари Хлеб Ржаной с Семенами Льна, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Травяной Чай (Кроме Ромашки). Pasa Bocas / Otros: Краскон Мармелад Двухслойный в Шоколаде, Кофе (из Молотых Зерен), Петмол Молоко Концентрированное со Вкусом Карамели, Tatis Финиковая Паста, Yayla Чиа, Молочный Городок Йогурт без Добавок 3,2%, Глобус Цикорий Растворимый. más...
|
|
2597 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cocinar - 30 minutos, Эллипсоид - 32 minutos, Ducharse - 10 minutos, Ver TV - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 38 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Lavar Platos - 10 minutos. más...
|
Ganando 0,0 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de gosinspektor1331
|