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ん 2 しー 8
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46 kg
Disminuído hasta ahora: 17,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1434 kcal
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Grasa: 70,18g | Prot: 86,10g | Carbh: 123,13g.
Desayuno: 素焼きアーモンド, 黒糖ナッツ&ナッツ, カルビー グラノーラ プロテインin, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, 明治 ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー, 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁, 純リンゴ酢, はちみつ. Almuerzo: セブンイレブン 9品目の香ばし肉野菜炒め, セブンイレブン たんぱく質10gの豆腐バー, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵, 井桁堂 アーモンドマイスター ショコラ. Cena: ハナマルキ からだに嬉しいしじみ汁(減塩), セブンイレブン ペッパービーフ, ゆで卵, マック食品 絹とうふ, 沖縄県産もずく, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, オリーブオイル エクストラバージン, セブンイレブン 彩り大根ミックス, ブロッコリー（冷凍）, 塩. Pasa Bocas / Otros: 井桁堂 アーモンドマイスター メープル. más...
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1226 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Sentadillas - 15 minutos, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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