Registro de peso (no entrada de diario) del 08 octubre 2021
|
93,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1263 kcal
|
Grasa: 33,30g | Prot: 59,84g | Carbh: 111,31g.
Desayuno: WinCo Foods Black Chia Seeds, Renew Life Skinny Gut Acacia Fiber, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free. Almuerzo: Cento Artichoke Hearts, Hellmann's Real Mayonnaise, StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch), Kraft Macaroni & Cheese as Packaged. Cena: Trader Joe's Organic Roasted Baby Golden Beet Wedges, Au Bon Pain Roasted Carrots, Sera Roasted Eggplant, Cooked Turnip, Pork Loin (Whole, Lean Only, Cooked, Braised), Cooked Artichoke (from Frozen). Pasa Bocas / Otros: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Cabernet Sauvignon Wine, Pears. más...
|
|
3127 kcal
|
Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 5 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 5 minutos, Sentado - 1 hora, Tareas del Hogar - 5 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Durmiendo - 18 horas y 33 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 2 horas y 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos. más...
|
Perdiendo 1,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ceciofal
|