Registro de peso (no entrada de diario) del 08 octubre 2021
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114,4 kg
Disminuído hasta ahora: 17,6 kg.
Aún para ir: 14,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2253 kcal
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Grasa: 85,39g | Prot: 187,72g | Carbh: 185,26g.
Desayuno: Tomates, Queijo Coalho, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Ovo (Inteiro). Almuerzo: Água com Limão, Alface, Tomates, Pepino (Descascado), Feijão Preto Cozido, Filé Mignon Grelhado. Cena: Kenko Alga Marinha Desidratada Nori, Ecila Cream Cheese, Camarão, Salmão, GUIN Arroz Japonês. Pasa Bocas / Otros: Abacate, Qualitá Uva sem Semente, Black Skull Creatina, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de rafasall
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