|
Наконец-то появились новые цифры, за месяц уже хочется уйти от 66-67 окончательно. Но, кажется, меня просто знатно заливало.
Диапазон веса за неделю: 65.3-67.0
|
65,3 kg
Disminuído hasta ahora: 15,7 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1589 kcal
|
Grasa: 57,93g | Prot: 109,41g | Carbh: 156,44g.
Desayuno: Ritter Sport Шоколад Белый с Цельным Лесным Орехом, Pomatti Марципан без Шоколада, Вкусвилл Грудка Индейки (с Прованскими Травами), Вкусвилл Проростки Фасоли (Маш), Filippo Berio Соус Песто Классический, Помидоры, Schonfeld Сыр Творожный с Зеленью, Яйцо, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, ВкусВилл Вареники Царь-Клубника, Вкусвилл Океаника Омега-3 - 90%. Cena: Добрый Сок Яблоко без Сахара, Вкусвилл Белёвская Пастила с Имбирем без Сахара, Шаакен Дорф Сыр Полутвёрдый Шокис, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Вкусвилл Грудка Индейки (с Прованскими Травами), Махеевъ Горчица Зернистая, SPAR Томатная Паста, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием. Pasa Bocas / Otros: Эвалар Сывороточный Протеин. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|