Registro de peso (no entrada de diario) del 04 abril 2014
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105,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 25,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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988 kcal
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Grasa: 24,34g | Prot: 75,47g | Carbh: 114,76g.
Desayuno: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Biotech USA Ultra Loss Shake. Almuerzo: Korn Mühle Roggenkraftbrot, Frischkäse, Käse, Prima Kost Dressing Kräuter, Tomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Edeka Salatmischung. Cena: Aldi Brötchen, Atka King Prawns, Pinienkerne, Edeka Salatmischung. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Nektarinen. más...
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3966 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 20 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 20 minutos, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Kozuchna16
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