Registro de peso (no entrada de diario) del 09 octubre 2021
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93,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1239 kcal
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Grasa: 34,97g | Prot: 82,86g | Carbh: 71,39g.
Desayuno: Anthony's Whole Psyllium Husks, Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), Renew Life Skinny Gut Acacia Fiber, WinCo Foods Black Chia Seeds. Almuerzo: Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, Stop & Shop Hot Dog Rolls, Beef Brisket (Whole, Trimmed to 1/8" Fat, Cooked, Braised). Cena: Cabbage, Cooked Eggplant, Wegmans Cooked Shrimp, Zucchini. Pasa Bocas / Otros: Cabernet Sauvignon Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn. más...
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2664 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 5 minutos, Sentado - 1 hora, Sentadillas - 2 minutos, Durmiendo - 18 horas y 38 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Tareas del Hogar - 5 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de ceciofal
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