|
Талия — 62,5
Живот — 69
Бёдра — 88,5
Нога левая — 52
Нога правая —53
Итак, итоги первого дня: КБЖУ: 1390 ; 128,5; 47; 103,6. Перебрала по калориям, но 15,5 тыс шагов и две кардио тренировки по 30 и 25 минут. Осталось только убрать весы на неделю, т.к только я начинаю видеть положительную динамику, мой мозг считает, что можно что-нибудь запрещённое.
|
53,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1390 kcal
|
Grasa: 47,06g | Prot: 128,55g | Carbh: 103,59g.
Desayuno: ВкусВилл Тортилья, Помидоры, Коммунарка Шоколад Горький Десертный, Американо, ВкусВилл Мраморная Ветчина с Паприкой, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Almuerzo: Лента Яблоко, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Помидоры, Болгарский Перец. Cena: Детская Молочная Кухня Ацидолакт, ВкусВилл Говядина для Вторых Блюд. Pasa Bocas / Otros: Изюм, Bombbar Протеиновый Батончик Oreo, ВкусВилл Молоко 1%, ВкусВилл Молоко 1%, Chikalab Chika Biscuit Peanut. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|