Registro de peso (no entrada de diario) del 10 octubre 2021
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58,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1970 kcal
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Grasa: 67,91g | Prot: 141,24g | Carbh: 210,94g.
Desayuno: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Lune de Miel Pollen en Pelotes. Almuerzo: Siggi's Skyr 0%, Concombre (Pelé), Carottes, Yarden Escalope de Poulet Milanaise, Beurre (Salé), Lidl Biscottes. Cena: Lidl Biscottes, Carrefour Fromage Blanc 0%, Pierre Martinet Taboulé Oriental. Pasa Bocas / Otros: Bodymass Whey Isolate, Myprotein Creatine Monohydrate, Leader Price Chocolat Noir aux Noisettes. más...
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2255 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Abdominales - 30 minutos, Tabata - 48 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 32 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de jimenezjose
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