Registro de peso (no entrada de diario) del 04 abril 2014
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56,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1276 kcal
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Grasa: 31,36g | Prot: 55,39g | Carbh: 185,12g.
Desayuno: St. Dalfour ST DALFOUR CONSERVES WLD BLUE, Panrico Pão sem Côdea Integral, Continente Fiambre De Peru, Sumo de Laranja Natural. Almuerzo: Florette Molho Iogurte, Ananás, Terra Nostra Queijo Flamengo, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Alface, Esparguete de Trigo Integral (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Panrico Pão sem Côdea Integral, Compal Vital Antiox Frutos Vermelhos, Fiambre de Peru. más...
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2766 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 1 hora y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 6 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de filipaferro
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