Registro de peso (no entrada de diario) del 11 octubre 2021
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69,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1610 kcal
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Grasa: 35,91g | Prot: 159,93g | Carbh: 166,03g.
Desayuno: 매일유업 무지방우유, 머슬팜 컴뱃 프로틴 파우더(초콜릿우유맛), 플라하반 Quick Oats. Almuerzo: 진미채볶음, 감자조림, 스팸 클래식, 고추조림, 오뚜기 고추참치, 커클랜드 그릭 요거트, 커클랜드 커클랜드 시그니춰 블루베리, 방울 토마토, 야채샐러드 (드레싱없이), 밥, 곰곰 곰곰 훈제 닭가슴살 슬라이스. Cena: 배, 매운탕, 밥. Pasa Bocas / Otros: 혼합 견과류, 매일유업 무지방우유, Orgain Organic Protein Plant Based Powder. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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