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16.9% body fat
56.9% body water
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75,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1861 kcal
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Grasa: 43,09g | Prot: 260,13g | Carbh: 77,59g.
Desayuno: egg white and creatine french vanilla shake, Metabolism Kicker. Almuerzo: Quest Cinnamon Roll Protein Bar, Skinless Chicken Breast. Cena: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Apple Melon, Red Table Wine, Cooked Kale (from Fresh), Spinach, Publix Marinated Flank Steak, Asparagus, Quest Cinnamon Roll Protein Bar, Optimum Nutrition Platinum Whey, GMP Igniter Extreme. más...
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Ganando 2,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnhbowman
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