Registro de peso (no entrada de diario) del 11 octubre 2021
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67,4 kg
Disminuído hasta ahora: 17,6 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1467 kcal
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Grasa: 56,03g | Prot: 54,19g | Carbh: 190,90g.
Desayuno: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Almuerzo: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kavun (Kokulu Kavun). Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Ananas. Pasa Bocas / Otros: Eti Karam Sticks Bitter, İçim Yarım Yağlı Süt, Tadım Hurmalı Bar, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt. más...
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1919 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 47 minutos, Descansando - 15 horas y 13 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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 Comentarios
10 oct. 21 por el miembro: fitlik hayali
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Ayyyy çok teşekkür ederim
11 oct. 21 por el miembro: Jale64
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