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ん 1 しー 8
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45,5 kg
Disminuído hasta ahora: 18,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1626 kcal
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Grasa: 76,92g | Prot: 106,49g | Carbh: 135,44g.
Desayuno: マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 大きな粒のブルーベリー(冷凍), MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カルビー グラノーラ プロテインin, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, はちみつ, リミテスト プロテイン WPC PURE ココア. Almuerzo: 井桁堂 アーモンドマイスター プレーン, セブンイレブン たんぱく質が摂れるだし香る豆乳茶碗蒸し, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵, セブンイレブン ミニいなり3個. Cena: セブンイレブン ほっけの塩焼, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵, マック食品 絹とうふ, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, オリーブオイル エクストラバージン, 彩り大根ミックス, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 焼きおにぎり, 塩, 共立食品 素焼きアーモンド. Pasa Bocas / Otros: 井桁堂 アーモンドマイスター ショコラ, 井桁堂 アーモンドマイスター メープル. más...
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1221 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 10 minutos, Sentadillas - 5 minutos, Estiramiento (Yoga) - 25 minutos, Descansando - 16 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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