Registro de peso (no entrada de diario) del 12 octubre 2021
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85 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2860 kcal
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Grasa: 87,71g | Prot: 178,73g | Carbh: 346,05g.
Desayuno: Pachá Amendoim Torrado, Trevinho Iogurte Light, Yoki Farelo de Aveia, Banana Prata, Maçãs Gala, Louro Verde Extrato de Soja, Oba Abóbora Cabotia, Ovo. Almuerzo: Agtal Paçoca Deliçoca, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Oba Abóbora Cabotia, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Maçãs Gala, Banana Prata, Tilápia. Cena: Itambé Leite em Pó Desnatado, Banana Prata, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Hambúrguer de Queijo Simples no Pão, Agtal Paçoca Deliçoca. Pasa Bocas / Otros: Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Maçãs Gala, Banana Prata, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Mamão Formosa, Banana Prata, Maçãs Gala, Quaker Farelo de Aveia, Trevinho Iogurte Tripla Atitude, Oba Abóbora Cabotia, Clara de Ovo, Ovo. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Rafa_nutri
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