Registro de peso (no entrada de diario) del 12 octubre 2021
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 17 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1624 kcal
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Grasa: 49,73g | Prot: 138,87g | Carbh: 177,56g.
Desayuno: Pisang, Sari Roti Roti Gandum. Almuerzo: Sambal Matah, Selada Daun Merah, Ikan Kembung Balado, Daging Bebek, Nasi Merah. Cena: Bakso Ikan, Champ Sosis Ayam, Dada Ayam, Sawi Hijau, Indofood Mi Telur Cap 3 Ayam. Pasa Bocas / Otros: Apel. más...
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2260 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Saltar la Cuerda - 15 minutos, Aeróbic - 20 minutos, Descansando - 16 horas y 25 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de ninadora
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