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ん 2 しー 8
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46,2 kg
Disminuído hasta ahora: 17,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1284 kcal
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Grasa: 48,64g | Prot: 88,77g | Carbh: 130,44g.
Desayuno: 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, はちみつ, カルビー グラノーラ プロテインin, ポッカ ポッカレモン100, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. Almuerzo: セブンイレブン 4種類の減塩みそ汁(12食) わかめ, セブンイレブン たんぱく質が摂れるお肉たっぷり豚しゃぶサラダ, セブンイレブン ミニいなり3個, ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく. Cena: ローソン 重慶飯店監修 大海老のチリソース, セブンイレブン 沖縄県産もずく, マック食品 絹とうふ, ゆで卵, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, オリーブオイル エクストラバージン, セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 焼きおにぎり, 塩. más...
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1239 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 16 minutos, Estiramiento (Yoga) - 25 minutos, Descansando - 16 horas y 29 minutos, Durmiendo - 6 horas y 50 minutos. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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