Diario de Jasonschofield1, 13 oct. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 13 octubre 2021

69,2 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 2,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 13 octubre 2021:

1485 kcal

Grasa: 49,10g | Prot: 64,40g | Carbh: 189,90g. Desayuno: Aero Original, Weetabix Oatibix, Sugar, Ryvita Original Rye Crispbread. Almuerzo: Beefeater The Classic Chicken Burger. más...

2922 kcal

Ejercicio: Correr - 10/kph - 1 hora, Trabajo - 8 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 10,8 kg a la Semana

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Comentarios

wow well done 👍

13 oct. 21 por el miembro: Rach.😘xx


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