Registro de peso (no entrada de diario) del 13 octubre 2021
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67,8 kg
Disminuído hasta ahora: 17,2 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1535 kcal
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Grasa: 50,77g | Prot: 55,64g | Carbh: 217,53g.
Desayuno: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Almuerzo: Ev Yapımı Yoğurt, Üzüm, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Cena: Domates Çorbası, Bulgur Pilavı, Etli Nohut. Pasa Bocas / Otros: Muz, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, Eti Karam Sticks Bitter, İçim Yarım Yağlı Süt. más...
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1990 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 57 minutos, Descansando - 15 horas y 3 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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