Registro de peso (no entrada de diario) del 13 octubre 2021
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59,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1461 kcal
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Grasa: 30,07g | Prot: 147,36g | Carbh: 144,15g.
Desayuno: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Lune de Miel Pollen en Pelotes. Almuerzo: Croissant, Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées , Fleury Michon Blanc de Dinde (30g), Gervais Carré Frais, Lidl Biscottes. Cena: Auchan Biscottes, Auchan Lentilles, Carrefour Fromage Blanc 0%. Pasa Bocas / Otros: Bodymass Whey Isolate, Myprotein Creatine Monohydrate. más...
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2688 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Abdominales - 30 minutos, Tabata - 48 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Cardio - 1 hora, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 14 horas y 32 minutos. más...
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Ganando 4,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de jimenezjose
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