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15.00 bieżnia 40min. 7km/h
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103,2 kg
Disminuído hasta ahora: 21,8 kg.
Aún para ir: 11,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2099 kcal
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Grasa: 54,65g | Prot: 109,44g | Carbh: 291,67g.
Desayuno: Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Waniliowy, Pomidory, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Nixe Sardynki w Sosie Pomidorowym, Cukier, Kawa z Mlekiem. Cena: Wedel Czekolada Mleczna, Herbapol Sok Malinowy, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego z Jagodami, Julka Bułka Weka Wrocławska , Ketchup, Kraina Wędlin Baleron Gotowany. Pasa Bocas / Otros: Biedronka Masło Ekstra, Pierogi Ruskie. más...
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3478 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 42 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 7 horas y 18 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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