Registro de peso (no entrada de diario) del 13 octubre 2021
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93,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1656 kcal
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Grasa: 48,17g | Prot: 81,91g | Carbh: 146,89g.
Desayuno: Oat Bran, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Flaxseed Seeds, Anthony's Whole Psyllium Husks, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free. Almuerzo: Hellmann's Real Mayonnaise, Pickles, Oroweat Russian Rye Bread, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked). Cena: Kraft Thousand Island Dressing, Basmati Rice, Celery, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cabbage, Trader Joe's Grapeseed Oil, Radish. Pasa Bocas / Otros: Almonds, Pears, Cabernet Sauvignon Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn. más...
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2299 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 5 minutos, Sentado - 1 hora, Tareas del Hogar - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Durmiendo - 22 horas y 33 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 5 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de ceciofal
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