Registro de peso (no entrada de diario) del 13 octubre 2021
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76,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3664 kcal
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Grasa: 95,70g | Prot: 237,47g | Carbh: 474,79g.
Desayuno: TOPS Markets Fat Free Cheese Singles, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Smucker's Simply Fruit Strawberry, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. Almuerzo: Think High Protein Bar Lemon Delight, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds). Cena: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Kraft Stove Top Chicken Flavor Stuffing Mix, Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup, Great Value Sliced Carrots, Skinless Chicken Breast. Después de la Cena: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. más...
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2511 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 3 horas y 30 minutos, Bus Driving - 9 horas, Pesas - 15 minutos, Descansando - 2 horas, Cocinar - 15 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Tareas del Hogar - 15 minutos, Ducharse - 15 minutos, Conduciendo - 1 hora. más...
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Perdiendo 6,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de chrisw77
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