Registrarse
|
Ingresar
Chile
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
nona naser
Diario
13 oct. 21
Diario de nona naser, 13 oct. 21
Perfil de nona naser
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
ممكن مناقشة ،🌚 اليوم المفتوح أو الفري بتاخدوة كلة ولا وجبة ولا ازاى بالظبط أنا باخدة من الصبح ل بليل والحمد لله بخس بس عايزة اشوف في حد زيي ولا أنا ماشية غلط ولا اييية،😂
63 kg
Disminuído hasta ahora:
12 kg
.
Aún para ir:
8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
peso estable
13 Seguidores
Apoyo
Comentarios
غلط طبعا المفروض الفري واجبه واحده فقط
13 oct. 21 por el miembro:
gemya2075
مش غلط بس يستحسن تبقي وجبه مفتوحه احسن
13 oct. 21 por el miembro:
ahmed bakrk
بصى على حسب بتبوظى ازاى فهمانى ، ممكن مثلا انتى شايفه نفسك بتبوظى لكن انتى فى الحقيقه إلى دخلتى من الغذاء بيساوى إلى طلعتيه ، وحاجه هى المفروض وجبه واحده ليه علشان الجسم ميدخلش فى حاجه من الاعتياد والثبات على الوزن إلى انت عملتيه ممكن ميتخنكيش نهائى لكن مقاومه الانسولين عندك هتعلى وعالفكره ده مع الوقت مش كويس ، خدى نصيحه منى وامشى اكنهlife style فهمانى هيبقى احسن بكتير من أنه يكون دايت وبعد لما تخسى توقفيه وترجعى تاكلى تانى وتتخنى والحوار يرجع تانى
13 oct. 21 por el miembro:
basmala16
هو يوم فري ده بيبقه مره كل اسبوع؟
13 oct. 21 por el miembro:
nan.ll
عايز اسال سوال هو انا عادي اكل اي بس آلامهم مزيدش عن الكالوري المسموح لي
13 oct. 21 por el miembro:
ali lol 66
شكرا لتعليقاتكم
14 oct. 21 por el miembro:
nona naser
basmalaفعلا مقاومة الأنسولين. هي الي بتتأثر والي بدورها خلتنا نسمن من الاول شكرا علي النصيحة
14 oct. 21 por el miembro:
nona naser
nan اه كل اسبوع ودا اقل حاجة يعني مش شرط ممكن كل اسبوعين او يبقي lifestyle زي م بسملة قالت
14 oct. 21 por el miembro:
nona naser
ali هو الأفضل أن احنا نهتم بالمؤشرات الجلايمسيمية عن الكالورى أو بمعني آخر نقلل الاكل الي بيحتوى علي سكر او ل سكر ودا من رأيى المتواضع لا أكثر حتي بيتحول
14 oct. 21 por el miembro:
nona naser
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de nona naser
Ver la Historia Completa