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Jasonschofield1
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14 oct. 21
Diario de Jasonschofield1, 14 oct. 21
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Ann,, 3 Peaks Race.
68,9 kg
Disminuído hasta ahora:
0,0 kg
.
Aún para ir:
2,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 14 octubre 2021:
1789 kcal
Grasa: 59,27g | Prot: 78,49g | Carbh: 229,08g.
Desayuno:
Sugar, Weetabix Oatibix, Arla Lactofree Whole Milk.
Almuerzo:
Aero Original, Ryvita Original Rye Crispbread.
Cena:
Beefeater The Classic Chicken Burger, Onions, Corned Beef, Warburtons Medium Sliced White Bread.
más...
2259 kcal
Ejercicio:
Trabajo - 8 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Comentarios
Making it look easy!!
14 oct. 21 por el miembro:
Anne_145
Fantastic
14 oct. 21 por el miembro:
Adpully
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