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ん 1 しー 9
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46 kg
Disminuído hasta ahora: 17,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1281 kcal
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Grasa: 43,98g | Prot: 85,04g | Carbh: 99,86g.
Desayuno: 茨城乳業 つづけたくなる脂肪ゼロヨーグルト, 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, はちみつ, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, ポッカレモン100, リミテスト プロテイン WPC PUREプレーン. Almuerzo: セブンイレブン 焼おにぎりの出汁茶漬け 鮭, セブンイレブン たんぱく質10gの豆腐バー, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵. Cena: 井村屋製菓 あずきバー (65ml), マック食品 絹とうふ, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵, 5品目のミックスサラダ, オリーブオイル エクストラバージン, 彩り大根ミックス, ブロッコリー（冷凍）, 塩. Pasa Bocas / Otros: 共立食品 素焼きアーモンド. más...
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1216 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Aeróbic - 16 minutos, Descansando - 16 horas y 44 minutos, Durmiendo - 6 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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