Registro de peso (no entrada de diario) del 14 octubre 2021
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78,0 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4019 kcal
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Grasa: 119,80g | Prot: 209,85g | Carbh: 517,52g.
Desayuno: Malt-O-Meal Cookies & Cream, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Smucker's Simply Fruit Strawberry, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. Después del Desayuno: Coffee (Brewed From Grounds), BSN Amino X, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Gatorade Zero Lemon-Lime. Onces: Better'n Eggs Better'n Eggs, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Malt-O-Meal Cookies & Cream, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Almuerzo: Think High Protein Bar Lemon Delight, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Coffee (Brewed From Grounds). Cena: M&M's Milk Chocolate M&M's, Burger King Big King XL, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt. Después de la Cena: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. más...
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2688 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 3 horas y 30 minutos, Cocinar - 15 minutos, Pesas - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Bus Driving - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 2 horas y 45 minutos, Tareas del Hogar - 15 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Ducharse - 15 minutos. más...
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Ganando 12,7 kg a la Semana
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 Comentarios
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Peso Histórico de chrisw77
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