Registro de peso (no entrada de diario) del 14 octubre 2021
|
93,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1296 kcal
|
Grasa: 33,68g | Prot: 70,46g | Carbh: 96,48g.
Desayuno: Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized. Almuerzo: Pork Shoulder (Whole), Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked), Oroweat Russian Rye Bread, Pickles. Cena: Kraft Thousand Island Dressing, Celery, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cabbage, Trader Joe's Grapeseed Oil. Pasa Bocas / Otros: Apples, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Cabernet Sauvignon Wine, Mission Foods White Corn Tortilla, Pears. más...
|
|
2538 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Conduciendo - 2 horas y 40 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 5 minutos, Sentado - 1 hora, Tareas del Hogar - 5 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Durmiendo - 19 horas y 18 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos. más...
|
Perdiendo 1,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ceciofal
|