Registro de peso (no entrada de diario) del 15 octubre 2021
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75,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3309 kcal
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Grasa: 147,80g | Prot: 173,53g | Carbh: 324,51g.
Desayuno: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Tre Mulini Muesli Croccante All’Avena. Almuerzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Uva, Prosciutto Crudo, Coop Pecorino Romano, Soavegel Arancini alla Siciliana. Cena: Mela, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Finocchio, Prosciutto Crudo, Pecorino, Olio Extra Vergine di Oliva, Findus Croccole. Pasa Bocas / Otros: Tiramisù, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Muller Yogurt Magro Colato Passione alla Greca Gusto Cheesecake al Lampone (150Gr.), Melograno, Milk Pro 35 High Protein Cacao, Monster Energy Ultra. más...
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2676 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Galaga69
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