Diario de ravelita, 15 oct. 21

Registro de peso (no entrada de diario) del 15 octubre 2021
73,9 kg Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.    Aún para ir: 8,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 octubre 2021:
1181 kcal Grasa: 38,08g | Prot: 39,87g | Carbh: 181,02g.   Desayuno: Pisang. Almuerzo: Nasi Putih, Sawi Dimasak, Tempe Goreng Tepung. Cena: Soyjoy Almond & Chocolate, Cimory Yogurt Drink Strawberry. Pasa Bocas / Otros: Buah Pir. más...
2033 kcal Ejercicio: Aeróbic - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
Ganando 0,1 kg a la Semana

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