Registro de peso (no entrada de diario) del 07 abril 2014
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1284 kcal
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Grasa: 45,74g | Prot: 57,18g | Carbh: 169,13g.
Desayuno: Maydanoz, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Kabuklu). Almuerzo: Taze Makarnalar (Pişmiş), Keten Tohumu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sığır Eti Köftesi. Cena: Mercimek Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Kuru Meyve Karışımı. más...
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2372 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 32 minutos, Descansando - 14 horas y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de ascanhan
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