|
Всем бодрого осеннего утра! Ещё минус килограмм ;) Это учитывая пару кусочков торта за неделю... Общая калорийность такая же: 2.250. Силовые тренировки: 2 раза в неделю.
|
88 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2644 kcal
|
Grasa: 73,58g | Prot: 164,65g | Carbh: 239,90g.
Desayuno: Жареное Яйцо, Сыробогатов Плавленый Сыр, Зеленый Листовой Салат, Колбаса Варено-Копченая, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Батон, Президент Сыр-Мусс Творожный Сливочный «Прованс», ARO Форель Слабосоленая, Зеленый Чай. Almuerzo: Водка, Помидор Соленый, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Суперсуп Харчо по-Кавказски. Cena: Сливы, Раки, Старый Мельник Пиво Мягкое. Pasa Bocas / Otros: Сливы, Хурма. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|