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16 oct. 21
Diario de elldoro, 16 oct. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 16 octubre 2021
79,8 kg
Disminuído hasta ahora:
20,2 kg
.
Aún para ir:
4,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 16 octubre 2021:
1503 kcal
Grasa: 88,88g | Prot: 52,60g | Carbh: 122,84g.
Desayuno:
Ponnath Rote Wurst, Kartoffelbrötchen.
Onces:
Pflaumen.
Almuerzo:
Laugenstange, Thermomix Kürbissuppe mit Kokosmilch.
Cena:
Krautpfanne.
Pasa Bocas / Otros:
Biscotto Doppelino Haselnuss.
más...
2537 kcal
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 25 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 35 minutos.
más...
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Comentarios
Hallöchen, das sieht doch gut aus. 👍🙋♀️
16 oct. 21 por el miembro:
Süsse 60+
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