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12.00 siłownia
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102,9 kg
Disminuído hasta ahora: 22,1 kg.
Aún para ir: 10,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2895 kcal
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Grasa: 126,24g | Prot: 68,00g | Carbh: 276,78g.
Desayuno: Jajko na Miękko, Biedronka Masło Ekstra, Pomidory, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Cukier, Kawa z Mlekiem. Almuerzo: Biedronka Ciasto z Galaretką i Truskawkami, Herbapol Sok Malinowy. Pasa Bocas / Otros: Kawa z Mlekiem, Cukier Kryształ, Tiramisu, Whisky, Sushi, Zupa Jarzynowa, Lidl Bułka Czosnkowa, Sałatka Jarzynowa, Auchan Chipsy Ziemniaczane o Smaku Serowo-Cebulowym, Wawel Trufle, Wawel Trufle. más...
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3155 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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