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16 oct. 21
Diario de xirg, 16 oct. 21
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Hoy me comí tres rebanadotas de pizza 😔 estuvieron muy ricas y cupieron en mis kcals pero siempre se me olvida lo culpable que me siento después :/ espero que esto termine pronto y no le haga mucho daño a mi cuerpo
44,7 kg
Disminuído hasta ahora:
7,3 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 16 octubre 2021:
1382 kcal
Grasa: 55,31g | Prot: 57,88g | Carbh: 166,92g.
Desayuno:
Papaya, Uva, Manzana Golden, Granvita Avena.
Almuerzo:
Bolillo, Pizza de Carne y Verduras de Masa Delgada, Steak Tartar.
más...
1582 kcal
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
peso estable
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Animo!! Si se puede, recuerda que todo está en tu cabeza nada más;) La culpa sólo dura un momento, no te preocupes mucho<3
16 oct. 21 por el miembro:
aranza f
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