Registro de peso (no entrada de diario) del 17 octubre 2021
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74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3001 kcal
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Grasa: 114,36g | Prot: 195,83g | Carbh: 299,39g.
Desayuno: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Conad Latte Alimentum senza Lattosio, Doria Bucaneve 6 Cereali. Almuerzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Uva, Pecorino, Iperal Lasagne di Carne. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Uva, Prosciutto Crudo, Tre Mulini Pan Bauletto Grano Duro, Aia Spinacine, Genius Arista di Maiale al Forno (250Gr.). Pasa Bocas / Otros: Nestlé Maxibon Waffle Dark Berry, Loacker Tortina Original, Lindt Cookies, Milk Pro 35 High Protein Cacao, Monster Energy Ultra. más...
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2935 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 50 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Galaga69
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