Registro de peso (no entrada de diario) del 18 octubre 2021
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1074 kcal
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Grasa: 32,17g | Prot: 44,98g | Carbh: 152,14g.
Almuerzo: Dimsum, Nasi Goreng, Telur Rebus, Mayora Super Bubur. Cena: Dimsum. Pasa Bocas / Otros: Khong Guan Cream Crackers, Opak, Siantar Top Goriorio, Mayora Zuperr Keju Choco, Gula Merah, Nestle Dancow Fortigro Instant, Nescafe Classic. más...
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2340 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, HIIT - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de yokhechristiana
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